Это вид психологической помощи, направленный на поиск индивидуальных решений для вас в обретении психологической стойкости.
Мы исследуем ваши чувства, мысли и модели поведения. Я, как психолог, определяю связи между вашей сознательной и бессознательной частью личности, подбираю для вашего случая наиболее эффективные и целенаправленные способы терапии.
В процессе работы, обучаю вас навыкам внедрения нового, более адаптивного поведения в вашу повседневную жизнь, расширяю ваши знания как справляться с проблемами и принимать решения, действовать с большей ясностью и уверенностью.

Терапия организована как совместный, специально организованный процесс общения. Вместе мы, последовательно, проходим несколько важных этапов: Исследование — в безопасном пространстве мы изучаем ваши текущие трудности, находим корневые причины (они могут включать психотравмирующий опыт прошлого) и актуализируем ваши сильные стороны. Адаптация — мы учимся проживать сложные чувства, развиваем психологическую устойчивость и формировать новые, эффективные стратегии поведения. Интеграция и рост — вы переносите полученный опыт в реальную жизнь, чтобы достигать поставленных целей, строить желаемое будущее и поддерживать свое ментальное благополучие.

Я научу вас практикам целенаправленного и позитивного мышления; вы сможете понимать и принимать теневые части своей личности, причины своих трудностей, выявлять паттерные сценарии, видеть многовариантность решений. Вы научитесь осознанно управлять своими чувствами — облегчать эмоциональное напряжение и стабилизировать состояние. Расширите представление о себе — откроете в себе новые силы и ресурсы для изменений. Выработаете эффективные стратегии поведения — находить сознательные и продуктивные способы решать жизненные задачи. Достигните прочных и позитивных изменений, которые останутся с вами на всю жизнь.